Как мы часто говорим при виде таких оксюморонов - клин клином вышибают. Для человека, не интересующегося различными способами похудения, название "шоколадная диета" покажется скорее шуткой, нежели сколь угодно реальным способом сбросить лишние килограммы. Однако смеем вас заверить, что эта диета  не только реально существует, но ещё и показывает отличные результаты - до 7 кг за неделю! Но не стоит торопиться, эта диета будет приносить плоды лишь при соблюдении определённых правил. Все тонкости рассмотрим далее.

Для начала о том, какой шоколад нам подойдёт. Идеальный вариант - горький. Он содержит 50-75 % какао или 33 % какао-масла. Однако вполне сгодится и молочный, т.к. разница в калориях между ним и горьким незначительна. А вот от белого шоколада придётся отказаться: в нём почти отсутствует какао-масло. Добавки а ля орешки или изюм - на ваш вкус. Калорий они добавят не много, в крайнем случае можно будет чуть-чуть уменьшить порцию.

Помимо шоколада диета предполагает несладкий кофе. Он ускоряет обмен веществ, и, как следствие, похудение. Если кофе вам не по душе, его можно заменить зелёным чаем. Так же нужно пить много негазированной воды (минимум - 1,5 литра в день). Жидкость можно употреблять не раньше чем через 3 часа после шоколада.

Диета не предполагает чёткого расписания. Вы можете есть когда вам удобно, хоть всю плитку за завтрак. Но категорически запрещается употребление сахара или соли. Так же придётся отказаться от соков (в т.ч. и натуральных), овощей и фруктов. Алкоголь тоже запрещается.

Диета предполагает всего 100 грамм шоколада в день - примерно 550 ккал в сутки. Это значительно меньше минимального суточного рациона, а потому эта диета не может продолжаться больше недели. Помимо этого, существует большое количество противопоказаний, а потому мы настоятельно рекомендуем проводить диету только после консультации у диетолога, либо под наблюдением у врача.

Понравился материал? Поделись!

Комментарии

Отправить ответ

Пожалуйста, войдите чтобы комментировать
  Подписаться  
Подписаться на