Сладкое на ночь есть вредно, а белый сахар так и вообще лучше никогда не употреблять. Но мед является исключением. Он как лекарство, в малых дозах оказывает целебное влияние на организм.

Мед называют съедобным жидким золотом, эликсиром здоровья. В комбинации с различными продуктами в разные периоды дня он положительно воздействует на наш организм. Рассказываем о пользе приема меда на ночь.

Помогает уснуть

Мед называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина — гормона, который отвечает за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка меда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем.

Тем, у кого организм хорошо реагирует на лактозу, также полезным будет молоко с медом на ночь. Лучше подогретое, горячее. Этот напиток избавит от стресса.

Сжигает жир

Именно ночью запускаются механизмы по усиленному сжиганию жира. Жиросжигающее действие меда основано на ускорении обмена веществ. В процессе сжигания лишних калорий самую активную роль играет гормон орексин. А среди продуктов питания наиболее богат орексином натуральный пчелиный мед.

Оздоровляет печень

Регенерация клеток печени также активнее происходит ночью. Мед в сочетании с тыквенным соком, выпитый на ночь, помогает печени выводить токсины.

Укрепляет иммунитет

Следующим рецептом нужно пользоваться во время простуд и для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний. Очисти чеснок, нарежь на мелкие части, залей его медом. Чайную ложку этой смеси принимай на ночь, она оказывает сильный иммуностимулирующий эффект.

Наполняет энергией

Часто ты просыпался утром без сил, с тяжелой головой и плохим настроением? Кажется, отдыхал, а энергия на нуле. Вода с медом на ночь поможет решить эту проблему. После нее с утра будешь чувствовать только бодрость, ну, а работать будешь как пчелка!

Понравился материал? Поделись!

Комментарии

Отправить ответ

Пожалуйста, войдите чтобы комментировать
  Подписаться  
Подписаться на