ФотографОльга Воробьева

Проект #безбашенныеневесты в самом разгаре.

Очередная встреча участниц состоялась в фитнес-клубе X-Fit, где их ждала тренировка X-Pump с Дмитрием, мастер-тренером тренажерного зала и тренером групповых программ.

– Дмитрий, расскажи немного о данном направлении тренировок.

Икс-памп – это интенсивная тренировка с мини-штангой, направленная на развитие основных групп мышц. Помимо того, что тренировка очень жиросжигательная, она еще предусматривает выбор рабочего веса самостоятельно. Поэтому у каждого есть возможность не только избавляться от лишнего подкожного жира, но и при нужном весе, наоборот, увеличивать мышечную массу.

Памп обладает разными преимуществами, возможно, именно из-за этого, тренировка и приобрела столь большую известность в мире фитнеса:

  • Сочетает в себе одновременно две нагрузки;
  • Постоянное обновление программы тренировок;
  • Тренировка включает в себя работу всех групп мышц;
  • Тренировка отлично подойдет новичкам;
  • Регулируемая нагрузка;
  • Количество повторений упражнений.

Тренировка по длительности заняла всего 55 минут, калорий было сожжено примерно 700. Но сил и бодрости хватило еще на то, чтобы попробовать что-то новенькое в клубе.

фото: Анастасия Хорькова, архитектор-дизайнер попробовала свои силы в боксе, благодаря которому всегда четко видишь свою цель

фото: Марина Биджоян, астролог, решила последовать совету гороскопа и поменять тяжелую штангу на более легкие гантели

фото: Алена Филиппова давно мечтала попробовать упражнения на фитболе

Посетив фитнес-клуб, участницы проекта уставшие, но безумно довольные, пошли дальше покорять новые вершины.

Благодарим за помощь в организации съемки:

Фитнес-клуб X-Fit
г. Пермь, ул. Газеты Звезда, 46А
тел. +7 (342) 225-04-07

Понравился материал? Поделись!

Комментарии

Отправить ответ

Пожалуйста, войдите чтобы комментировать
  Подписаться  
Подписаться на