ТРЕНИРОВКА ПО-БЫСТРОМУ

• Главная→
• Движение→
• Фитнес→
• ТРЕНИРОВКА ПО-БЫСТРОМУ

Погода на улице отличная. Свежий воздух. Солнце. Чем не повод потренироваться по-быстрому?

15 минут, коврик, скакалка и спортивная форма. И заряд бодрости на весь день обеспечен!

Держите 15-минутную тренировку от Екатерины Усмановой:

• 100 прыжков со скакалкой
• 30 отжиманий
• 30 раз качаем пресс
• 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
• 50 приседаний
• 15 выпадов на каждую ногу
• 200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)

Будьте в форме!

Статьи по теме

ПОЛУЧАЙ МАКСИМУМ ОТ СПОРТА

ТЕЛО В ДЕЛО: ФИТНЕС-КЛУБ «GO! FITNESS» ОБЪЯВЛЯЕТ ВЕСЕННИЙ ПРИЗЫВ!

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОДАРКИ ДЛЯ МУЖЧИН

ЛЕГКИЙ ФИТНЕС СТАРТ

Понравился материал? Поделись!

Читать →

ИДЕМ В ЗАЛ: СОВЕТЫ «БЫВАЛОГО»

Комментарии

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Теги

• Екатерина Усманова
• тренировка

MEDIAMODA В ЛЕНТАХ

Модный портал Mediamoda.ru

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Имя

E-mail*

Читайте также

Светская хроника

ЯНА ЕНЖАЕВА: «ПЕРМЬ ВСТРЕТИЛА НАС СОЛНЦЕМ. ЭТО ДЛЯ НАС УЖЕ ПРАЗДНИК!»

В минувшее воскресенье в Перми состоялся премьерный показ нового комедийного хита от компании Good Story Media «Праздники». В жизни Натальи Пыжовой (Мария Аронова) всё отлично:

Светская хроника

ПОПАДИ НА ПРЕМЬЕРУ ВТОРОГО СЕЗОНА СЕРИАЛА «КОНТАКТ»!

22 августа в 19:30 в независимой филармонии «Триумф» в историческом центре Перми пройдет премьера второго сезона сериала «Контакт», который стартует на PREMIER 24 августа. Действие

Светская хроника

ЛИМИТИРОВАННАЯ КОЛЛЕКЦИЯ FLORA-TALK В ПЕРМИ

20 июля состоялась встреча с дизайнерами b25.08, знакомство с его философией, ДНК и летней лимитированной коллекцией FLORA-TALK. Коллекция FLORA-TALK будет эксклюзивно представлена в пермском мультибренде

Светская хроника

ТНТ ОБЪЯВЛЯЕТ О СТАРТЕ СЪЕМОК КРИМИНАЛЬНОЙ КОМЕДИИ «ДИНО»

Компания Good Story Media приступила к съемкам нового проекта – криминальной комедии «Дино», которая выйдет на телеканале ТНТ уже в следующем году. Это история о

Светская хроника

ПЕРМЬ В РЕЙТИНГЕ БРИЛЛИАНТОВЫХ ГОРОДОВ РОССИИ

Пермь заняла пятнадцатое место в рейтинге «бриллиантовых» городов России. Ювелирный бренд SOKOLOV проанализировал продажи украшений с бриллиантами в разных регионах России за период с января

Авто

ПО СЛЕДАМ Auto Shanghai – 2023

В Шанхае состоялась 20-я международная выставка автоиндустрии «Auto Shanghai – 2023». Концепция 20-й международной выставки автомобильной индустрии «Auto Shanghai – 2023» – «Вхождение в новую

Бизнес

КТО В ДОМЕ ХОЗЯИН

Менеджмент на предприятии должен начинаться с управления ценностями. Данную тему важно и нужно освещать и приучать предпринимателей в управлении об этом думать. Сегодня поговорим об

Красота

МУЖСКОЙ МАНИКЮР

Мужской гигиенический маникюр – это про заботу о себе. В сети мужских парикмахерских CHOP-CHOP работает опытный профессиональный мастер. Мужская кожа рук грубее, но капилляры на

Больше статей

This chapter addresses the possibility that antibiotics may help fungi to proliferate within the human body purchase antibiotics online this practice not only possibly contributes to antibiotic resistance in humans order neurontin online they can use their tendrils, or hyphae, to literally poke holes through the lining of your intestinal wall order prednisolone online back in the 1950s, two researchers in albany, new york, worked to develop an antimicrobial drug from a substance produced by a soil-based fungus purchasing cytotec online so, it should come as no surprise that weight gain counts as one of the telltale signs of antibiotic damage and subsequent yeast overgrowth i don,t know if larger doses are in fact administered to people order ciprofloxacin however, if bacteria were the only organisms that antibiotics killed, much of this book would be unnecessary fat cattle sell for more than thin cattle