Автор: Мишель Абдулов

Татьяна Красильникова  – кандидат социологических наук, тренер личной эффективности, сертифицированный коуч, супервизор, консультант, тренер. Работает куратором, ментором в школе коучинга Довлатова, проводит коммуникативные тренинги с руководителями высшего и среднего звена, коучинг первых лиц компаний, обучает эффективным устным коммуникациям.

Проводит семинары и тренинги по различным направлениям, в которых использует знания и технологии из смежных областей : психология, ПР, риторика, коммуникации, имиджелогия, режиссура, актерское мастерство, ораторское мастерство; личный и организационный коучинг. Помогает людям, занятым в различных сферах деятельности, ставить цели и легко достигать их в короткие сроки, помогает обретать внутреннюю силу, уверенность и обаяние. 

Портал MediaModa пообщался с Татьяной после одного из тренингов.

– Татьяна, сейчас проводится большое количество тренингов, используется много методик и практик. Как можно человеку разобраться во всем этом многообразии, что из этого работает?

– В мире запатентовано за последние десятилетия много психологических техник, методик и все они работают. Просто надо выбрать то, что подойдет именно тебе и правильно это применять.

– Вы проводите тренинги для крупных компаний. А сегодня провели клубную встречу для женщин. Почему только для женщин?

– Женщины более открыты, хотят меняться, развиваться, они более активны в этом смысле, чем мужчины. Кто-то сказал, что 100 осознанных женщин могут изменить психологическую атмосферу в миллионном городе, привнести культуру, здоровую атмосферу. Я хочу, чтобы и в нашем городе таких женщин становилось все больше и больше.

Каждая женщина может научиться понимать себя, как живет, как выстраивает отношения с близкими и окружающими людьми, с собой, своей семьей. Понимать - чего вообще она хочет от жизни.

Для этого надо работать над собой, развивать новые навыки. Надо действовать ради своей идеи, цели. А не ждать, что волшебным образом все само улучшится. В этом суть. У меня большой профессиональный и жизненный опыт, я могу помогать и поддерживать женщин в их стремлении строить свою счастливую жизнь.

– Сейчас жизнь так резко меняется, мы все живем в бешеном ритме. Что может помочь женщине в этом плане?

– Да, скорости увеличиваются, и с ними увеличиваются стрессы, страхи, неуверенность в будущем, внутренние сомнения. Постоянная гонка выматывает, мы эмоционально выгораем, стареем, болеем. Каждый из нас достигает когда-то момента, когда «все достало» и так жить больше невозможно. Мы лихорадочно начинаем что-то срочно предпринимать, отбросив всю эту накопившуюся тяжесть. Или впадаем в депрессию. Все это съедает нашу энергию, лишает нас сил. Но чтобы не наделать ошибок, глупостей в этот момент, надо осознать что именно сейчас с нами происходит и почему.

В такой ситуации надо остановиться, успокоиться, расслабиться, осмотреться, понять куда идти хочется и куда не хочется, освободиться от лишнего груза, накопить силы, вдохновиться и… вперед с легкостью и радостью. Нужно пересмотреть свои жизненные цели и расставить приоритеты. И начать действовать!

– Город высасывает энергию, очень много тратится времени и сил впустую. Сегодня на вашем тренинге люди зарядились энергией, это чувствуется. Вы можете дать какие-то простые советы, чтобы дома самостоятельно привести себя в нормальное спокойное состояние.

– Каждая женщина должна сама знать все про себя – что ее радует и наполняет энергией, а что истощает. Знать, что именно ей помогает.

– Сегодня Вы показали очень интересные техники – самонастройка на позитивное эмоциональное состояние и умение работать с пространством. Они очень простые, но результат просто обалденный, сам здорово прочувствовал.

– Верно, с помощью таких очень простых упражнений можно легко сосредоточиться, сфокусировать свое внимание, создать свое внутреннее и внешнее пространство. И вот ты уже никуда не спешишь, ты спокоен , сосредоточен и расслаблен, ты всегда в тонусе и в хорошем настроении, ты делаешь свои дела легко и играючи.

– Как Вы считаете, у каждой женщины есть свои навыки успешности или есть какой-то базовый комплекс навыков?

– Непременные качества любой женщины – это женственность, доброта, любовь, внимание, забота, умение налаживать и поддерживать отношения с людьми… И, конечно же, каждая женщина добавляет что-то еще: кому-то надо добавить деловитости, харизматичности, уверенности в себе, лидерских качеств. В зависимости от ее рода деятельности. Важно научиться жить в состоянии счастья, проявлять позитивные эмоции, развивать правильные навыки, улучшать свой характер, видеть прекрасное в жизни, заниматься тем, что тебя радует и вдохновляет. Научиться находить источники ресурсов в себе, а не ждать когда кто-то придет и волшебным образом изменит твою жизнь.

Понравился материал? Поделись!

Комментарии

Отправить ответ

Пожалуйста, войдите чтобы комментировать
  Подписаться  
Подписаться на